＼4人分ならコレ! / かんたん＆ヘルシーオムライス ※レシピ付き レシピあり

＼4人分ならコレ! / かんたん＆ヘルシーオムライス ※レシピ付き
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    おいしそう！

ランチでも人気メニューのオムライス。定番レシピだけど、なんとなくうまくいかないことってありませんか? ■炊き込みチキンライスにすると 野菜がやわらかくなりすぎる■炊いたごはんにケチャップを混ぜて 炒めると油を多く使うので カロリーがちょっと気になる ■チキンライスを炒める時に ケチャップのムラができる ■2合のごはんを炒め合わせるのは面倒 ■失敗しないトロトロたまごを作りたい このお悩みを......

柴田真希さん

柴田真希さん

＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表