＼ごはんがススム／鶏肉ととろなすのねぎダレ炒め レシピあり

＼ごはんがススム／鶏肉ととろなすのねぎダレ炒め
  1. おいしそう！

甘辛ねぎだれでごはんがススム!旬のなすをふんだんに使った鶏肉の炒め物です。とろとろになすを仕上げるには油をたくさん使いがちですがこの調理法なら余分な油を使わず彩りもよく仕上げることができます◎ ※はじめましての方へ※管理栄養士・料理家の柴田真希です。 （自己紹介 はこちらから）【Instagram】真希さんちの晩ごはん｜かんたんレシピ・献立帳 ＼ごはんがススム／鶏肉ととろなすのねぎダレ炒め（......

柴田真希さん

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＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!／ ■Instagramでは金曜日に平日5日間の献立・買い物リスト公開 https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■「切るだけ＆漬けるだけ！　おうちで簡単ミールキット」（学研プラス）、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」（世界文化社）など著書多数 ■管理栄養士、(株)エミッシュ代表