鰯の蒲焼きと卵焼き。レシピあり

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おいしそう！

鰯を開いて玄米粉をまぶして焼き、お酒と昆布醤油を絡めます。〈材料〉鰯 3尾塩玄米粉 ☆ 昆布醤油大1 ☆酒大1 ☆水大1 胡麻ネギ卵3個豆乳ヨーグルト大1 鰯は塩水で洗って頭と内臓をとり、開いて骨を外します。塩を振ってしばらくおきます。玄米粉をまぶしてフライパンに熱した油で両面焼きます。 ☆を加えて煮からめお皿にとります。卵を溶いて豆乳ヨーグルトを加え......