116日目-2 三倍粥85g+鶏胸肉15g+ひじき10g+にんじん10g+スナップエンドウ5g+昆布だし+醤油+オリゴ糖+さつまいも15g+みかん1房分レシピあり

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おいしそう！

今日はひじきに初挑戦します。三倍粥に、鶏とひじきの煮物、さつまいもの蜜柑煮。ひじきの下ごしらえはこちらへ。鶏とひじきの煮物 <材料> 冷凍鶏胸肉冷凍ひじき冷凍にんじん冷凍スナップエンドウ冷凍昆布だし醤油オリゴ糖 <作り方> 冷凍材料全て容器に入れ、レンジで加熱。醤油とオリゴ糖を入れて味を整え、レンジで温めて全体に絡める。もちろんオリゴ糖じゃなくて砂糖でいいです。いつまでもな......