136日目-3 三倍粥90g+鶏胸肉15g+鶏ガラスープ（取り分け）+野菜ペースト20g+さつまいも10g+いよかん18g+寒天レシピあり

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おいしそう！

夜は出かける予定あったので、早めの夕ご飯。大人の取り分け、鶏雑炊に、さつまいもと野菜のペースト、いよかん寒天。鶏雑炊（取り分け） <材料> 冷凍粥鶏胸肉ねぎの青いところしょうがの皮酒塩 <作り方> 鶏胸肉は繊維に沿って切れ込みを入れて火を通りやすくする。鍋に鶏胸肉、ねぎ、しょうが、酒、ひたひたになるだけの水を入れ、火にかける。沸騰してから20分ほど茹で、その後蓋をしたまま冷めるまで......