153日目-1 三倍粥90g+カレイ15g+じゃがいも10g+キャベツ10g+とうもろこし10g+野菜スープ+太白ごま油+こしょう+バナナ10g

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おいしそう！

朝は……料理名なんだろう、白身魚の焼きポテト。あとは三倍粥、角切りバナナ。白身魚の焼きポテト <材料> 冷凍カレイ冷凍じゃがいも冷凍キャベツ冷凍裏ごしコーン（ベビーフード）冷凍野菜スープ太白胡麻油片栗粉塩こしょう <作り方> 冷凍材料全て容器に入れ、レンジで加熱。フライパンに薄く油を敷き、少量片栗粉、塩こしょうをまぶした1.を焼く。あ、おやきか？まあいいか。こしょう初挑戦で......