173日目-2 軟飯85g+豆腐45g+一番だし+醤油+オリゴ糖+野菜ペースト20g+かぼちゃ10g+りんご20g レシピあり

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おいしそう！

昼は、豆腐あんかけ丼、野菜ペーストビオフェルミンミックス、すりりんご。豆腐あんかけ丼 <材料> 冷凍粥豆腐冷凍一番だし醤油オリゴ糖片栗粉 <作り方> 豆腐と冷凍一番だしをレンジで加熱。醤油とオリゴ糖で味を調え、片栗粉を混ぜる。レンジでフツフツなるまで加熱。冷凍粥をレンジで加熱し、3.をかける。野菜ペーストにはかぼちゃを足して、ビオフェルミン0.3g（1さじ）を混ぜました。ビオフ......