202日目-2 四倍粥100g+卵黄1個+鶏モモ肉7g+アスパラガス5g+小松菜5g+にんじん5g+野菜のコンソメ煮15g+胡麻油+鮭醤油みりん+果物ピュレ レシピあり

202日目-2 四倍粥100g+卵黄1個+鶏モモ肉7g+アスパラガス5g+小松菜5g+にんじん5g+野菜のコンソメ煮15g+胡麻油+鮭醤油みりん+果物ピュレ
  1. おいしそう!

さて今週は卵白挑戦週間。今決めた。 昨日より多めに卵白のくっついた状態で卵黄を生卵の状態で分離。といっても1さじもないくらいです。今日はチャーハンにしてみよう。 昼は、鶏チャーハン、りんごといちごのコンフィチュール。 鶏チャーハン <材料> 卵黄 冷凍鶏モモ肉 冷凍粥 冷凍アスパラガス 冷凍小松菜 冷凍野菜のコンソメ煮 冷凍一番だし 胡麻油 醤油 酒 みりん にんじん(飾り用) <作り方> にんじ......