205日目-1　三倍粥85g+鮭18g+一番だし+醤油+牛肉とごぼうにんじん煮15g+里芋10g+小松菜10g+混合ぶしだし＋果物ピュレ20g レシピあり

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おいしそう！

朝は鮭ごはん、牛肉と根菜の和風だし煮、りんごといちごのコンフィチュール牛肉と根菜の和風だし煮 <材料> 冷凍牛肉とごぼうにんじん煮冷凍里芋冷凍小松菜冷凍混合ぶしだし醤油 <作り方> 冷凍材料全て容器に入れ、レンジで加熱。醤油で味を調える。冷凍牛肉とごぼうにんじん煮は、昨日肉じゃがを作ったもののとりわけです。一緒に煮ているので美味しい味がいろいろしみ込んでます。里芋のとろみがあるので......