213日目-2　軟飯85g+卵（卵黄1個+白身大さじ1）+野菜ペースト30g+さつまいも10g+りんご1/8個レシピあり

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おいしそう！

今日は義両親が来る予定なので、ささっと昼ご飯を食べてくれると助かるのですがどうなることか。昼は、野菜たっぷり卵丼、さつまりんごと角切り煮りんご。黄色い食卓。野菜たっぷり卵丼 <材料> 冷凍粥卵冷凍野菜ペースト塩こしょう <作り方> 冷凍野菜ペーストをレンジで加熱。卵は必要量とりわけ、2.とよく混ぜ、塩こしょうをふる。薄く油を敷いたフライパンに2.の卵液を流し込み、焼き色がつくまで焼く......