骨まで食べられる　まるごといわしの甘辛煮レシピあり

青魚の栄養はとても魅力的♪です。オメガ３のオイルをたっぷり含んでいます。コレステロールや中性脂肪を下げる作用があり、骨まで食べられれば、カルシウムもとれます。大人も子どもも是非食べて欲しい食材♪......

coucouatableさん