減量とイタリアンランチ

減量とイタリアンランチ
  1. おいしそう！

最近体をあまり動かしてなくて… 肩凝りとかが気になり出したので、 昨日の朝はグリーンスムージーだけ飲んで、プールに行きました 泳ぐ気マンマンっ ブログで仲良くさせて頂いてる オグッチさん が、いつもハードに泳がれてて… オグッチさんは1時間で3000㍍も泳ぐスイマー しかも、1回の水泳で2～3㎏の減量可能とか このタイムに感化されて、昨日は私も1時間3000㍍を目標に泳いでみました 結果。。 当......