ホタルイカとそら豆のオイル煮レシピあり

本日の弁当：ホタルイカとそら豆のオイル煮筍と菜の花のごま和えひじきと大豆の煮物玉子焼き大葉白米＋黒米ごはん【ホタルイカとそら豆のオイル煮】１）ホタルイカは、目と口と胴体の軟骨を取り除く。そら豆はさやから外し、薄皮もむいておく。２）鉄のフライパンに、材料......

サラリーマンの手作り弁当日記＆レシピ！

よっちゃんさん