チキンナゲット

チキンナゲット
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

ヘルシーチキンナゲット

★材料

(4人分)

  • 鶏胸肉

    300g

  • 木綿豆腐水切り後

    1/4

  • 卵

    1個

  • コンソメ

    大さじ1

  • 塩胡椒,バジル,ニンニク

    適宜

  • パルメザンチーズ

    適宜

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    材料全てフードプロセッサーにかける。

  2. 2.

    スプーン２本を使って、小麦粉（またはパン粉)の上に落とし、まぶして形作る。

  3. 3.

    鍋に入れ1cm〜2cmの油を入れ揚げる。

★ワンポイントアドバイス

鶏胸肉の代わりにササミ肉でもOK