押し麦、もち麦をダイエットに

雑穀米、五穀米、サラダやスープにメインではなく混ぜたり具として使われることが多い大麦ですが栄養を見るとダイエットには凄く向いてる食材！カロリーだけを見ると白米よりやや低いですが血糖値の上昇を白米と比べると倍とまでは行きませんがかなり低く、穏やかです血糖値......

どんなに簡単でも「体に良い料理を食べて欲しい！」そんな感じで毎日せっせとご飯作り。簡単～ひと手間。自分のライフスタイルに合わせて考えたレシピをUPしてます。農家育ちの野菜の知識、ダイエットがきっかけでダイエットインストラクターの資格取得。こんな感じの私のごはん。

apomomokoさん