ココナッツオイルでれんこんのバジルきんぴらレシピあり

ココナッツオイルがなくればオリーブオイルでOK！エスニックな蓮根のキンピラです♡花粉症によいと言われる蓮根(レンコン)穴~のあいた～♪蓮根にはネバネバのムチンという成分がありそれが粘膜を保護、強化してくれ、それが花粉症に良いらしいですよん♪ちょっと副菜、お弁当......

どんなに簡単でも「体に良い料理を食べて欲しい！」そんな感じで毎日せっせとご飯作り。簡単～ひと手間。自分のライフスタイルに合わせて考えたレシピをUPしてます。農家育ちの野菜の知識、ダイエットがきっかけでダイエットインストラクターの資格取得。こんな感じの私のごはん。

apomomokoさん