ヘルシーに！ゴーヤともやしとツナの炒めものレシピあり

ゴーヤチャンプル以外にゴーヤ料理出来ないかな～と♡お安い材料で簡単にヘルシーにゴーヤ料理♡お酒のつまみに合います♡「良薬口に苦し」とは言ったもんですねゴーヤのビタミンCはなんと加熱に強い！その他にもビタミン類やβカロテン、カリウム、鉄、葉酸などの栄養も豊富......

どんなに簡単でも「体に良い料理を食べて欲しい！」そんな感じで毎日せっせとご飯作り。簡単～ひと手間。自分のライフスタイルに合わせて考えたレシピをUPしてます。農家育ちの野菜の知識、ダイエットがきっかけでダイエットインストラクターの資格取得。こんな感じの私のごはん。

apomomokoさん