まさかのダイエット！「アボカドオイルおにぎり」で冷ごはんダイエットレシピあり

ダイエット中の敵である、炭水化物と油！それを見方に出来るレシピです♪見方にするポイントは３つ！①使うオイル。油と言っても栄養素や熱の強さが違うので。②冷めたごはんでカロリー1/3！冷たいご飯は澱粉が変化してカロリーで減ります③食べるタイミング！昼がbest！エネ......

どんなに簡単でも「体に良い料理を食べて欲しい！」そんな感じで毎日せっせとご飯作り。簡単～ひと手間。自分のライフスタイルに合わせて考えたレシピをUPしてます。農家育ちの野菜の知識、ダイエットがきっかけでダイエットインストラクターの資格取得。こんな感じの私のごはん。

apomomokoさん