雑穀ライスサラダ(レシピ)

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おいしそう！

材料(4人分) 黒米ご飯 180g アボカド 1個レモン汁 15g 10種の雑穀ミックス 40g トマト 1個(約100g) レタス 1/2個アイスプラント適量レモン汁 20g 塩コショウ適量オリーブオイル 20g 作り方 ①黒米ご飯を用意する。アボカドは2㎝位のサイコロ状にカットし、レモン汁をかけ色止めをしておく。 ②トマトは皮ごと2㎝位のサイ......