火を使わないで作るぶっかけそうめん　レシピあり

【材料4人分】そうめん 400ｇ鶏もも肉１枚(200ｇ) 塩少々酒大さじ2 きゅうり１本なす１本トマト 1こ青じそ１０枚みょうが 4こＡだし＋鶏の蒸し汁で１カップしょうゆ大さじ4 さとう小さじ2 レモン汁大さじ2 すりごま大さじ......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん