ゴーヤと厚揚げのオイスター炒めレシピあり

【４人分】ゴーヤ(１０センチぐらいの) ４～５本ヤングコーン１２本豚ばら肉 200ｇ厚揚げ２枚生姜１片サラダ油大さじ1 【合わせ調味料】オイスターソース大さじ1 豆板醤小さじ1 鶏ガラスープ小さじ1/2 湯 ......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん