鱈と菜の花とわかめの白だしさっと煮レシピあり

【2人分】鱈 2切れ菜の花１束（200ｇ）生わかめ 60ｇ水３５０ｍｌ割烹白だし５０ｍｌ【作り方】 1 フライパンに水と割烹白だしを沸かす。 2 鱈を入れて中火で５分煮て、３センチ幅に切った菜の花とわかめを加えて２分煮る。モニターの割......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん