さば缶のフライパンチゲレシピあり

さば缶のフライパンチゲ【材料４人分】さば水煮缶１缶生姜１片にんにく１個ごま油大さじ1 水４カップみそ大さじ2 コチュジャン大さじ1 白菜キムチ 100ｇたまねぎ 1/2こにんじん１/３......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん