さば缶の夏野菜冷や汁レシピあり

さば缶の夏野菜冷や汁【材料4人分】　さば缶　　70ｇ白ごま　　大さじ3 米みそ　　60ｇ水　　　　2カップきゅうり　1／2本なす　　　1本(60ｇ) みょうか　1こ青しそ　　10枚絹豆腐　　小1丁(150ｇ) ごはん　　適量　【作り方】 1　きゅうり、なす、みょ......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん