たこ飯レシピあり

【材料4人分】米　　　　3カップ生たこ　　大1/４匹分ごぼう　　１／２本にんじん　１/３本新生姜　　１片だし昆布　１枚 A しょうゆ　大さじ2 酒　　　　大さじ1 みりん　　大さじ1 【作り方】 1　塩もみをして下処理した生だこはぶつ切りにする......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん