鰯のかば焼きレシピあり

【材料４人分】鰯　　　　４尾塩・こしょう・薄力粉　各少々Ａしょうゆ　　大さじ１・1/2 みりん　　　大さじ1・1/2 砂糖　　　　小さじ1 サラダ油　　大さじ1 【作り方】 1　鰯は腹開きにして、塩、こしょうをふり、薄力粉をまぶす。 2　フライパンに......

栄養士＆フードコーディネーターです。楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。コンテスト入賞歴は７０回を数えます。身体に優しいバランスメニューを心がけています。

ゆみよん（大倉由美）さん