鰯のかば焼き レシピあり

鰯のかば焼き
  1. 6
    おいしそう！

【材料４人分】 鰯　　　　４尾 塩・こしょう・薄力粉　各少々 Ａ しょうゆ　　大さじ１・1/2 みりん　　　大さじ1・1/2 砂糖　　　　小さじ1 サラダ油　　大さじ1 【作り方】 1　鰯は腹開きにして、塩、こしょうをふり、薄力粉をまぶす。 2　フライパンに......

ゆみよん（大倉由美）さん

ゆみよん（大倉由美）さん

栄養士＆フードコーディネーターです。 楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。 コンテスト入賞歴は７０回を数えます。 身体に優しいバランスメニューを心がけています。