手作りこんにゃくと鶏肉の胡麻煮・・ドクターＷＥＳＴ レシピあり

手作りこんにゃくと鶏肉の胡麻煮・・ドクターＷＥＳＴ
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    おいしそう！

根菜の胡麻煮 【材料4人分】 鶏もも肉　200ｇ さつま芋　200ｇ ごぼう　60ｇ 人参100ｇ＜1本＞ こんにゃく　1こ ごま油　大さじ1 Ａ だし　2カップ 酒　大さじ2 みりん　大さじ2 しょうゆ　大さじ2 すりごま　大さじ3 さやえんどう　6枚<茹でる> 【作り方】 1　こんにゃくはひと口大にちぎり茹でこぼす。 2　さつま芋・ごぼう・人参は乱切りにする。......

ゆみよん（大倉由美）さん

ゆみよん（大倉由美）さん

栄養士＆フードコーディネーターです。 楽しく料理教室を開いています。特に男性料理教室は１8年目を迎えました。 コンテスト入賞歴は７０回を数えます。 身体に優しいバランスメニューを心がけています。