いわしフライレシピあり

人数：2人分

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おいしそう！

お麩は高たんぱく低カロリー食材。サッと煮て、朝食に向く一品にしました（＾－＾）お麩のふわふわ卵とじ材料（2人分）10分・お麩・・・10g ・卵（溶いておく）・・・2個・出汁（かつおと昆布）・・・300ｍｌ・みりん・・・大さじ1 ・薄口醤油・・・大さじ1/2 ・片栗粉・・・小さじ1 ・水・・・大さじ1 ・GAVANスウィートバジル・・・適量作り方 ①鍋に出汁、みりん、薄口......