にんじんのＢＩ・ＨＡ・ＤＡ　サラダ

にんじんのＢＩ・ＨＡ・ＤＡ　サラダ
  1. おいしそう！

有機のにんじんが手に入ったらぜひ作って頂きたいのが このＢＩ・ＨＡ・ＤＡサラダ。 農薬を使っていないので皮ごと使えますし、人参に含まれている Ｂカロテンは皮に近い部分に多く含まれているので皮ごとぜひ 使いたいものです。 有機にんじんが手に入らなくてもよく皮を洗えば大丈夫。 そしてビタミンＡＢＣすべて入っている緑黄色野菜の中でも栄養価の 高いパセリを加えれば美肌効果もばっちり！ そしてミネラルや食物......

えりかさん

えりかさん

美容レシピ研究家・フードコーディネーター・ベジフルビューティーアドバイザー・体内環境師として各メディアで料理撮影・レシピ開発・講演・セミナー・料理教室など多方面で活動中！