ビーツとハニーレモン 疲労回復smoothie

ビーツとハニーレモン 疲労回復smoothie
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

http://www.kounoujiten.com/syokuhin/beet.htmlここに ビーツの栄養などが記載されてます 参考にしてください
本当にスーパーフードです！

★材料

(5人以上分)

  • ビーツ

    大1/2

  • リンゴ

    1/2

  • バナナ

    一本

  • あればクコの実

    20粒ほど

  • ハチミツ漬けのレモン

    3きれ

  • ハチミツ漬けレモンのハチミツ

    大さじ1

  • プレーンヨーグルトドリンク

    1.5カップ

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    全部少し小さくして ブレンダー、ジューサー、バーミックス などで グワーッと混ぜるだけ

  2. 2.

    ハニーレモンを作り置きしてない場合はレモン汁1/2個分 と ハチミツ大さじ1/2〜1でOKです

★ワンポイントアドバイス

夏場は、フルーツやビーツ、小松菜、バナナ …を冷凍しておくと 飲むときも冷たく また 食材を無駄にすることなく使い切れます。残った人参などもOKですよ

View From The Kitchenさん

View From The Kitchenさん

メディカルハーブ・スパイス・薬膳 アドバイザー/講師 ハンドメイドソープ協会会員公認マイスター 安全で楽しい素材との出会いをさがす日々 料理を通して 学ぶ事知る事はとてもたくさんあります Kitchenは私の研究室 だから作る事 食べてもらう事 で楽しい発見発明が生まれます ようこそ私のKitchenへ！！