さっぱりお蕎麦のランチボックス お蕎麦で生活習慣病を防ぐ レシピあり

さっぱりお蕎麦のランチボックス お蕎麦で生活習慣病を防ぐ
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    おいしそう!

ランチは、できる限り持参 栄養のバランスを考え、野菜をたくさん摂取できるように努めている できるだけ食物繊維をたっぷりとって 生活習慣病(肥満、高血圧、動脈硬化)を防ぎたい 時には、野菜たっぷりのサラダランチも持参している 先日、ネットで蕎麦が体にどんなに良いのかを知った 食物繊維が多く含まれていて コレステロールも下げれる 食後の血糖の上昇が緩やかなどなど さすがに蕎麦は長寿の食べ物といわれる......

CatherineSさん

CatherineSさん

日本と季節が逆なオーストラリアで家庭菜園をしています。自宅で栽培した野菜、オーストラリアの野菜を使って料理を楽しんでいます。時には家庭菜園の話も紹介しています。