小えびのチャーハン　カルシウムたっぷりレシピあり

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おいしそう！

オーストラリにいると、お肉が中心の生活になる健康のために野菜をたくさんとり、魚もとるようにしています小魚はカルシウムがたっぷりそこで、乾燥小エビで炒飯を作りました胡麻油と小エビの香りが良く、食欲そそる炒飯です自家製の紫蘇も加えました材料ごはん 1膳小エビ 50ｇ玉ねぎ 1／2個赤ピーマン 1／2個卵 1......