野菜たっぷりツナと春雨のおかずサラダ

野菜たっぷりツナと春雨のおかずサラダ
  1. 10
    おいしそう！

料理紹介

火も使わない、体にも優しいヘルシーランチ
パンやご飯の代わりに春雨でカロリーオフ
野菜がたっぷり食べられるおかずサラダ

★材料

(2人分)

  • 春雨

    50ｇ

  • 人参

    1本

  • ツナ　　

    85ｇ

  • ミント

    3本

  • 紫蘇

    2枚

  • レタス

    3枚

  • ピーマン

    1/4個

  • トマト

    1/2個

  • フレンチドレッシング

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    春雨をお湯で戻して柔らかくなったら、全ての野菜とまぜてできあがり

★ワンポイントアドバイス

お好みの野菜、常備野菜を何でも使用できます

★よろこばレシピ エピソード

さっぱりしていてヘルシーでいいね。

CatherineSさん

CatherineSさん

日本と季節が逆なオーストラリアで家庭菜園をしています。自宅で栽培した野菜、オーストラリアの野菜を使って料理を楽しんでいます。時には家庭菜園の話も紹介しています。