きゅうりのべジヌードル

きゅうりのべジヌードル
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

炭水化物が減らせ、低カロリーでヘルシー
夜遅い時の夕飯にも、ランチにもお奨め

★材料

(1人分)

  • きゅうり　

    1本

  • 赤ピーマン

    1/2本

  • ソーセージ

    1本

  • オリーブ

    大匙1

  • ナッツシード

    大匙1

  • 麺つゆ

    大匙1

  • オリーブオイル

    小匙1

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    きゅうりをピーラーでスライスする

  2. 2.

    ボールに1を入れ、オリーブオイル、麺つゆを加えて少し漬け込む

  3. 3.

    2に焼いたソーセージにピーマンを加え、お皿に盛り付け、ナッツシードをかけてできあがり

★ワンポイントアドバイス

細めの麺（きゅうり）を好む方は、更に細く切ってください

★よろこばレシピ エピソード

ヘルシーで低カロリー、ダイエットに良い！

CatherineSさん

CatherineSさん

日本と季節が逆なオーストラリアで家庭菜園をしています。自宅で栽培した野菜、オーストラリアの野菜を使って料理を楽しんでいます。時には家庭菜園の話も紹介しています。