常備野菜でオーブントースト

常備野菜でオーブントースト
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

一日の始まりの朝食
野菜をたっぷり摂ってヘルシーにスタート

★材料

(1人分)

  • ライ麦の食パン

    2枚

  • ツナ入りピーマン

    3個

  • カッテージチーズ　

    2塗り

  • ブロッコリー

    3房

  • コーン

    大匙2

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ブロッコリーを小さく切り、冷凍コーンと合わせて電子レンジで2分チンする

  2. 2.

    食パンにカッテージチーズを塗り、1の具とツナ入りピーマンをのせて、オーブンで表面に焦げ目がつくまで焼く

★ワンポイントアドバイス

チーズはお好みのものをお使いください

★よろこばレシピ エピソード

朝から野菜たっぷりでヘルシーだね！

CatherineSさん

CatherineSさん

日本と季節が逆なオーストラリアで家庭菜園をしています。自宅で栽培した野菜、オーストラリアの野菜を使って料理を楽しんでいます。時には家庭菜園の話も紹介しています。