あっさり低カロ❤じゃこ梅と切り干し大根の和風鶏バーグレシピあり

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おいしそう！

梅とじゃこ＆切干し大根の和風素材で低カロリーであっさりな鶏バーグ(*´﹀`*)栄養満点やで～～～今日は疲れたな… 材料・鶏ひき肉 ── 230g ・たたいた梅 ── 2個分・じゃこかしらす ── 30g ・切り干し大根 ── 一握りくらい・◎鶏ガラスープの素 ── 小1 ・◎ごま油 ── 小1 ・◎水 ── 大1 ・◎片栗粉 ── 大2 詳しい作り方 01 全部を ......