コロコロスペインオムレツレシピあり

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おいしそう！

四角いフライパン＝卵焼き器で作る四角いスペインオムレツ。ほっとけば出来る安心簡単レシピです。我が家、1歳から7歳まで（38歳おっさんも）大好きなおかずです。おかずが少ない時のお助けレシピです♪ ほうれん草とにんじんは栄養価、価格、使いやすさを考えると野菜のトップ2。体の酸化（老化）から身を守ってくれるβカロテンがめちゃくちゃ豊富！ βカロテンの他にも葉酸、ビタミンCや鉄分など、栄養価高過......

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: 美容・抗酸化料理研究家ときたちさとさん

4人の子を育てつつ自宅でcafeと料理教室をやっています。【カラダは食べ物から出来ている】をコンセプトに、アンチエイジングと家族の健康が同時に叶う抗酸化レシピを日々考えてます。理学部生物学科（分子細胞生物学）出身。化粧品メーカー、美容皮膚科看護師を経てカフェを開業し、現在は自宅カフェ兼料理教室主宰。 http://www.cafe-chichi.com/