みつばの嫁入り♡～三つ葉と竹輪のごまマヨね♬

みつばの嫁入り♡～三つ葉と竹輪のごまマヨね♬
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

三つ葉がメインで沢山食べられる簡単レシピ♪美味しくてご飯も進みます。白ワインにもよく合い、呑みながらでも手軽に作れる１品

★材料

(4人分)

  • 三つ葉

    ２束

  • ちくわ

    3本

  • ◍マヨネーズ

    大４

  • ◍ごまだれ

    大３

  • ●柚子胡椒

    小２

  • 好みで◍すり胡麻

    少々

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ・三つ葉を3cmほどの長さに刻む。
    ・ちくわは三つ葉と長さをそろえ短冊切りにする。

  2. 2.

    ボウルに◍を入れ、1を加えてよくあえる

★ワンポイントアドバイス

★三つ葉は人参と同等のカロチン（ビタミンＡ）や夏みかん以上のビタミンＣが豊富な美容食。
美味しいのでたっぷり作り置きしています。

food townさん

food townさん

私の料理はQuick Short Recipe!～食道アカラシアという難病で”一口食べれる事”に幸せを感じる日々。食べれないストレスは料理を作って解消！ 2011・6～痩せないよう食べたい⇔痩せたいけどお腹いっぱい食べたい家族の為に低GI食材中心のアンチエイジングな晩ご飯とアカラシアな日常とin-thingの日記