レシピブログ
貧血予防におすすめ。 鉄分、食物繊維、カルシウムが豊富なひじきと 低カロリー、ノンコレステロールの豆を使った 栄養満点 +簡単なチャーハンを作りました。 ごはんの量が抑えられるので ダイエット ごはんにもGOOD! 乾燥ひじきは戻す時間がちょっと面倒ですが これは戻さずに乾燥のままフライパンに加えるので 調理時間も短くあっと言う間にできます。 【Hihiki and Bean......
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