【初夏ごはんダイエット/夏バテ解消レシピ】レシピあり

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おいしそう！

免疫力アップ！めかぶとろろ材料は、新物めかぶ、すりおろした長芋、大根おろしとワカメにゆず果実入りポン酢です。めかぶのいいところ！めかぶは、わかめの根元にあるひだ状の部分。めかぶはわかめよりも栄養価が高く、ネバネバしたのが特徴ですね。このネバネバ成分フコイダンは、ナチュラルキラー細胞ともよばれる免疫細胞を活性化するのに役立つため、ガン抑制や、胃腸がきれいになり、ダイエット効果が期......