ダイエットにベリーグッドスムージー！

ダイエットにベリーグッドスムージー！
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

ラズベリーといちごを使ったベリースムージー！
ラズベリーにはダイエット効果が期待されるラズベリーケトンが豊富に含まれているためダイエットにベリーグッド！

★材料

(1人分)

  • イチゴ

    ６粒程度

  • ラズベリー

    ８粒程度

  • 無糖ヨーグルト

    １/2カップ強

  • イチゴの酵母または水

    1/2カップ

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    いちご、ラズベリーはさっと洗い、いちごのヘタを取る。

  2. 2.

    全ての材料をミキサーにかけ滑らかにしグラスに注げば完成。

★ワンポイントアドバイス

ビタミンが流れ出ないよういちごのヘタは洗った後に取る。最後にローカカオバターパウダーをかけています。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜