朝パフェ。マンゴーと美肌アボカドクリーム

朝パフェ。マンゴーと美肌アボカドクリーム
  1. おいしそう！

料理紹介

朝スムージーの代わりにたまには朝パフェを♩　食べる美容液アボカドを使った濃厚クリームがおいしい。食べてきれいになる♩満腹間のあるフルーツパフェです。

★材料

(2人分)

  • マンゴー

    １個

  • バナナ

    小２本

  • アボカド

    １個

  • レモン果汁

    小さじ１

  • くるみ

    大さじ１

  • ミント

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    マンゴーとバナナ１本は皮を向き角切りに。残りのバナナ１本とアボカドは皮を向きブレンダーで滑らかにし、レモン果汁を加える。

  2. 2.

    器に切ったマンゴー、バナナ、アボカドクリームを交互に乗せ最後に刻んだくるみをかけミントを乗せれば完成。

★ワンポイントアドバイス

フルーツはすべて完熟したものがおすすめ。アボカドとバナナのクリームは甘さをみて羅漢果エキスやハチミツを加えても。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜