疲労回復。グレープとイチゴのベジジュース

疲労回復。グレープとイチゴのベジジュース
  1. おいしそう！

料理紹介

体内ですばやくエネルギー源になってくれるぶどう糖が豊富なぶどうとビタミンCが豊富なイチゴを加えた疲労回復におすすめジュース。ビタミンEが豊富なレタスも加え美肌効果もアップ！

★材料

(1人分)

  • マスカット系ぶどう（緑）

    １カップ

  • イチゴ

    １カップ

  • レタス

    2〜３枚

  • ミネラルウォーター

    50cc〜

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ぶどうとイチゴ、レタスは流水にさらしよく洗い水気を切る。

  2. 2.

    全ての材料をジューサーにかけグラスに注げば完成。

★ワンポイントアドバイス

ぶどうはマスカット系の種無しグリーングレープを使いました。
ヘタの近くまで赤くなりよく熟したイチゴがおすすめです。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜