美腸。洋梨とリンゴのジンジャースムージー

美腸。洋梨とリンゴのジンジャースムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

食物繊維が豊富な洋梨とりんごを加え整腸作用が期待できる美腸スムージー。

★材料

(1人分)

  • 洋梨

    １個

  • 青りんご

    １個

  • レタス

    2〜３枚

  • 生姜

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    洋梨、りんごはよく洗い芯と種を取り皮ごと使用する。

  2. 2.

    ジューサーまたはブレンダーに全ての材料を加えグラスに注ぐ。

★ワンポイントアドバイス

材料は新鮮なものを。できればオーガニック、無農薬がおすすめ。洋梨は軸のまわりを押してやらかくなった完熟洋梨を。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜