腸内スッキリ。桃のクリーミースムージー

腸内スッキリ。桃のクリーミースムージー
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    おいしそう！

料理紹介

いまが旬の桃には、水溶性食物繊や、カリウム、ナイアシン、カテキンが豊富です。腸内をきれいにしてくれるので、老廃物排出におすすめ！
また殺菌作用も期待できるため、虫歯や口臭予防にも◎！

★材料

(2人分)

  • 完熟桃

    １個

  • バナナ

    １本

  • マンゴー

    １個

  • アーモンドミルク

    1/2カップ〜

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    桃はよく洗い種を取り、皮ごと使用する。マンゴー、バナナは皮をむく。

  2. 2.

    全ての材料をブレンダーまたはジューサーにかけ、グラスに注げば完成。

★ワンポイントアドバイス

ネクタリン系の桃を皮ごと使用しました。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜