ローズマリーの美肌アーモンド

ローズマリーの美肌アーモンド
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

美肌作りに良い、オレイン酸、ビタミンEや食物繊維、ミネラルを豊富に含むアーモンドソテーです。そのまま食べても、サラダに加えてもおいしい！

★材料

(2人分)

  • アーモンド

    1/2カップ

  • クルミ

    1/4カップ

  • ハチミツ

    大さじ1.5〜

  • 塩

    ふたつまみ〜

  • 油

    大さじ１

  • ローズマリー

    大さじ１

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ボウルに全ての材料を加え混ぜ合わせ、１７０℃に熱したオーブンで１０分ほど加熱すれば完成。

★ワンポイントアドバイス

アーモンドはノンオイル、ノンソルトのものを。おやつとして食べたい場合は、塩を入れずに、サラダのトッピングにする場合は塩を加えるのがおすすめです。クルミが大きい場合は小さく切る。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜