かぼちゃのローズマリーグリル

かぼちゃのローズマリーグリル
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

カロテン豊富なかぼちゃで免疫力をあげて美肌力アップ！料理が苦手な人でも大丈夫＾＾
オーブンで作る簡単レシピです。

★材料

(2人分)

  • かぼちゃ

    200g

  • ローズマリー

    １枝分

  • シーソルト

    小さじ1/4

  • 油

    大さじ１

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    オーブンは１７０℃に温めておく。かぼちゃは５mm程の幅にスライスする。天板にオイルをスプレー（分量外）しておく。

  2. 2.

    天板にかぼちゃを並べ上から油、ローズマリー、塩（半量）をふりオーブンで１０分ほど焼く。

  3. 3.

    一度取り出して、かぼちゃを裏返し、残りの塩をふり１０分ほど焼けば完成。

★ワンポイントアドバイス

オーブンによって焼き上がりが変わるので、途中で確認し焼き具合をみて時間を調整する。ローズマリーはフレッシュがおすすめですがなければドライのものでも。かぼちゃを返す時に油をよく馴染ませるのがポイントです

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜