のどの痛みに、洋梨ジンジャースムージー

のどの痛みに、洋梨ジンジャースムージー
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

秋のフルーツ、洋梨には、保湿効果や、消化力を助けてくれる、アスパラギン酸、喉の炎症に良いソルビトールが豊富です。寒くなるこれからの時期におすすめです。

★材料

  • 洋梨

    小２個

  • 100%リンゴジュース

    100cc

  • 生姜

    小さじ1/4

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    洋梨は種と芯を取り、しょうがは擦りおろしておく。

  2. 2.

    全ての材料を混ぜ合わせ、滑らかにしグラスに注げば完成。

★ワンポイントアドバイス

洋梨はよく熟したものを。リンゴはできれば生ジュースリンゴを、市販のものを使う時は、濃縮還元でないものがおすすめです。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜