免疫力upキャロットジンジャースムージー

免疫力upキャロットジンジャースムージー
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    おいしそう！

料理紹介

他の野菜よりダントツのカロテン量を持つスーパーフード人参とビタミンCが豊富なキウイのスムージー。カロテンは免疫力を高め、皮膚や粘膜を強くしてくれるため、風邪に負けない強い身体作りにおすすめです。

★材料

  • 人参（小）

    1本

  • リンゴ

    １個

  • キウイ

    １個

  • 生姜

    １かけ

  • ミネラルウォーター

    200cc

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    リンゴは種と芯の部分を取っておく。

  2. 2.

    全ての材料をブレンダーに加え滑らかにしグラスに注げば完成。

★ワンポイントアドバイス

人参、リンゴ、キウイ、生姜は皮ごと使用。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜