夏バテ防止とお肌にいい『ゴーヤのミルクセーキ』

夏バテ防止とお肌にいい『ゴーヤのミルクセーキ』
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

忙しい女性や働き盛りのお父さんへの応援ジュースです。

★材料

(2人分)

  • ゴーヤ

    1/2本

  • バナナ

    1本

  • 牛乳（低脂肪）

    200ｍｌ

  • レモン果汁

    小匙1

  • はちみつ

    小匙1

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ゴーヤは中の綿と種を取りジューサーに入る大きさに切る。
    バナナは皮をむき、ｺﾞｰﾔと同じ様に切る。

  2. 2.

    ジューサーに①と牛乳とはちみつ、レモン果汁を入れてスイッチオン！でなめらかになったらOK。

  3. 3.

    冷やして頂くか、そのままでもOK

★ワンポイントアドバイス

ジュースの濃度が濃いければ牛乳で調整してください。

murachiさん

murachiさん

素朴な家庭料理を作ってます。 もっともっと美味しいものを作れるように奮闘中！